Stages d'été Régal'hand 2019






Contenu des Stages d'été Régal'hand 2019
 
* 14h00 d'entrainement handball (dont 12h00 de travail spécifique aux postes)
 
* 3h00 de matchs
 
* 3h00 de renforcement musculaire (adapté selon l'age du stagiaire)
 
* 2h30 de footing, réveil musculaire (adapté selon l'age)
 
* 6h00 d'activités (descente en du Lot en Kayak, Paintball ou Bubble, Piscine)
 
* 7 à 8h00 de jeux plein air (pétanque; tennis de table,animations, jeux divers ...)
 
* 1h00 de visite et balade au marché d'Espalion le Vendredi matin.
 
 






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