Stages d'été Régal'hand 2018






Contenu des Stages d'été Régal'hand 2018
 
* 12h d'entrainement handball (dont 9h de travail spécifique aux postes)
 
* 3h de matchs
 
* 3h de renforcement musculaire (adapté selon l'age du stagiaire)
 
* 2h30 de footing, réveil musculaire (adapté selon l'age)
 
* 6h d'activités (descente en du Lot en Kayak, Paintball ,Piscine)
 
* 7 à 8h de jeux plein air (pétanque; tennis de table,animations, jeux divers ...)
 
* 1h 30 d'initiation quilles de 8 ,sport national en Aveyron (sous réserve)
 
* 1h00 de visite et balade au marché d'Espalion le Vendredi matin.